Урок 1. Введение: что мы лечим — нарушения, а не расстройства

Для себя: вы поймёте, где проходит граница между тем, что можно проработать самостоятельно или с немедицинским специалистом, и тем, где нужен врач. Это снимает вину — «я не могу справиться сам» — и направляет к правильной помощи.

Для работы: вы получите базовую классификацию нарушений пищевого поведения, поймёте зону своей компетенции и научитесь не путать норму, нарушение и расстройство.

Урок 2. Что такое краткосрочная терапия и как она работает

Для себя: вы узнаете, почему краткосрочная терапия — это не «быстрый результат любой ценой», а сфокусированная работа с конкретной задачей за ограниченное время. Поймёте, чего ждать и как измерять прогресс. 

Для работы: вы освоите рамку краткосрочной терапии — цели, этапы, критерии завершения — и научитесь отличать её от долгосрочной, чтобы корректно позиционировать свою работу.

Урок 3. Стадии готовности к изменениям

Для себя: вы определите, на какой стадии находитесь — отрицание, размышление, подготовка, действие, поддержание. «Я хочу, но не делаю» перестанет быть загадкой. 

Для работы: вы научитесь определять стадию клиента и работать соответственно — не тащить из размышления в действие, а помогать двигаться на одну ступень.

Урок 4. Перевод проблемы в задачу

Для себя: вы переформулируете «у меня проблемы с едой» в конкретную, решаемую задачу. Не «перестать переедать» — а «найти альтернативу вечернему перееданию после работы». 

Для работы: вы освоите технику перевода жалобы в задачу — с проверкой позитивной формулировки, измеримости и принадлежности клиенту.

Урок 5. Ресурсы и ситуации высокого риска

Для себя: вы составите карту своих ресурсов — что уже помогает — и список ситуаций, в которых пищевое поведение ухудшается. Это первый шаг к управлению, а не к борьбе. 

Для работы: вы научитесь проводить ресурсную диагностику и картирование триггеров — без копания в травмах, в фокусе решения.

Урок 6. Тип отношений и модель Брюгге

Для себя: вы поймёте, какие отношения вам нужны — поддерживающие, консультативные или экспертные — и чего ждать от каждой формы. Это поможет выбрать формат работы. 

Для работы: вы освоите модель Брюгге для определения типа отношений на каждом этапе работы и научитесь переключать формат по мере роста клиента.

Урок 7. Маршрутный лист: стабильность и страхи

Для себя: вы пройдёте чек-лист безопасности — три критерия стабильности, шкала ощущения безопасности, работа со страхами. Прежде чем двигаться к целям — убедитесь, что фундамент устойчив. 

Для работы: вы освоите маршрутный лист как инструмент безопасности — когда можно работать с целью, а когда нужно вернуться к стабилизации. Научитесь видеть границу компетенции.

Урок 8. Желание и возможности: цена изменения и достаточно хороший результат

Для себя: вы обнаружите, что проблема даёт вам что-то полезное — и что у изменения есть цена. Это не обвинение, а честность. Из этой честности рождается реалистичный план, а не очередная попытка «с понедельника». 

Для работы: вы освоите исследование выгоды от проблемы, работу с сохраняющими высказываниями без спора, формулировку «достаточно хорошего результата» и семь шагов к цели.

Урок 9. Поддержка изменений и мотивации

Для себя: вы научитесь делать динамику видимой — через журнал изменений, позитивное подкрепление, поиск прогресса. Даже если вес стоит — изменения происходят, просто их нужно заметить. 

Для работы: вы освоите технику переименования проблемы, работу с метафорой, фокус на здоровой части клиента и алгоритм выявления прогресса на каждой сессии.

Урок 10. Если позитивная мотивация не работает

Для себя: вы поймёте, почему «я хочу, но не делаю» — не слабость воли, а неполная мотивация. Научитесь использовать энергию неудовлетворённости вместе с предвкушением — две силы, которые вместе двигают.

Для работы: вы освоите мотивационный вектор, распознавание изменяющих и сохраняющих высказываний (Миллер и Ролник), области изменяющих высказываний и работу с наибольшим опасением.

Урок 11. Скрытые ценности: что за симптомом

Для себя: вы пройдёте десять шагов исследования симптома — от контекста жизни до скрытой цели. Увидите, какая потребность стоит за перееданием. Когда потребность названа — альтернативы начинают появляться сами. 

Для работы: вы освоите депатологизацию симптома, различение вторичной выгоды и первичной ценности, технику выражения эмоциональной правды симптома. И научитесь видеть границу, где нужен профильный специалист.

Урок 12. Завершение каждой сессии

Для себя: вы научитесь заканчивать работу — с собой или со специалистом — структурно: комплимент, смысл, успехи, мостик к действию. Чтобы уходить с опорой, а не с грузом. 

Для работы: вы освоите структуру завершения сессии, форматы домашних заданий (включая парадоксальные), вопросы для завершения, оценку готовности клиента и самоанализ специалиста.

Урок 13. Завершение курса: уровни компетентности и что дальше

Для себя: вы определите, на каком уровне компетентности находитесь по каждому навыку — от «не знаю, что не умею» до «делаю автоматически». Составите план поддержания навыков, чтобы не потерять достигнутое. 

Для работы: вы освоите SWOT-анализ клиента, четыре уровня компетентности как карту профессионального роста, принципы работы на каждом уровне и стратегию предотвращения отката. Условия получения квалификации и супервизорского подтверждения уточняйте у администраторов.